Insomni amb el canvi d'estació? Descobreix com combatre'l
Has notat mai que els teus patrons de son es tornen bojos quan canvia l'estació? Ja sigui de la calor al fred o viceversa, els canvis d'estació poden portar insomni i nits de voltes al llit. En aquest article, descobrirem per què passa això i, el més important, com pots combatre l'insomni causat pel canvi d'estació. Continua llegint i digues-li adéu a aquestes nits en vela!
Per què el canvi d'estació afecta el son?
Alteracions en el ritme circadià
El ritme circadià és el rellotge...