Com dormim els espanyols?
El somni és una part important de la vida quotidiana dels espanyols, i hi ha certs patrons i hàbits de son que són característics a la nostra cultura. En aquest bloc, ens centrarem en els hàbits de son dels espanyols, explorant com dormim, quant i quins factors poden afectar la nostra qualitat de son.
Durada i horaris de son
Segons diversos estudis, els espanyols vam dormir una mitjana de 7,1 hores per nit, cosa que està per sota de la recomanació estàndard de 7 a 9 hores de son per nit per a adults.
De mitjana, les dones adultes a...