Somni profund: per què és tan important i com aconseguir-ho
Et sol passar que, en despertar, sents que encara estàs cansat? Si és així, és molt probable que no estiguis tenint prou somni profund. I és que aquesta fase del son és imprescindible per a la nostra salut física i mental i la seva manca està associada a algunes malalties i trastorns del son.
Si utilitzeu una polsera d'activitat o un rellotge intel·ligent, potser haureu pogut comprovar si necessiteu descansar més en aquesta fase.
Però, si no, a l'article d'avui us expliquem com descobrir si us falta i alguns...