El canvi horari i com afecta el descans
El pas de l'horari de primavera a horari d'estiu el 2023 es va fer a la matinada del 25 al 26 de març . Aquest dia dormim una hora menys ja que a les 02:00 passen a ser les 03:00. Fins que torneu a arribar l'horari d'hivern a Espanya estarem en l'horari GMT+2.
Dormim més o dormim menys amb el canvi d'hora d'estiu? Dormim una hora menys!
Sens dubte, en avançar-se a l'hora, dormim una hora menys i hem d'acostumar el nostre cos a adoptar la rutina diària al nou horari. És una mica dur, perquè els nostres horaris de vida no canvien, però al...