Setmana Santa: El teu moment per descansar

La Setmana Santa ja és aquí. I amb ella arriben les maletes, els viatges, les visites, les activitats de lleure… i per suposat el descans! Aprofita aquests dies per desconnectar de la rutina. Si vols conèixer alguns consells sobre com aprofitar al màxim les vacances, i alhora recarregar les piles, no et perdis el que t'hem d'explicar.

El descans és salut, i per poder continuar amb la rutina professional, és vital prendre un temps de descans de tant en tant. Però per això no cal deixar els plans de banda i quedar-se a casa. Des de bed's t'assegurem que és possible descansar siguis on siguis.

És possible viatjar i descansar per Setmana Santa?

Fer les maletes

De vegades, fer les maletes després d'una setmana dura de feina, sense tenir temps ni ganes, és la principal causa d'estrès a l'hora de fer un viatge. Tot i això, hi ha trucs per evitar que fer la maleta sigui un suplici. Un consell per empaquetar de forma ràpida , tenint control del que et portaràs i sense esgotar totes les teves energies en el procés, està en enrotllar. D'aquesta manera, aconsegueixes estalviar espai i t'ajuda que no s'arrugui res. També és convenient enrotllar els mitjons i posar-los dins de les sabates. D'aquesta manera, aprofites al màxim tots els buits lliures que quedin a la teva bossa. Així és molt més divertit fer la maleta. És com jugar al Tetris . Prova-ho!

Desconnexió

Per descansar la ment, és bo intentar fer servir el mínim possible l'ordinador i el telèfon mòbil durant les vacances. A poc a poc comprovaràs que desconnectant de les noves tecnologies s'aprofiten molt més les estones que passes amb la família i els amics, i els dies són més tranquils. També és interessant apagar el mòbil a les nits aquests dies, així t'assegures que res no interromp el teu somni.

Llegir

Una altra manera de descansar i fugir de la rutina és llegir. Hi ha moments en tota escapada, com després de dinar o abans d'anar a dormir, que són ideals per estirar-se al llit i llegir un bon llibre . T'aconsellem que busquis una temàtica que t'agradi per endavant, ja que, en cas contrari, la lectura no complirà el seu principal objectiu; relaxar-te.

Sortir

Aprofita per sortir a caminar cada dia almenys una hora durant les vacances. Tant el moviment com el sol són necessaris per a la nostra salut, però poca gent combina aquests 2 elements al seu dia a dia. Per això, és aconsellable aprofitar aquests dies. I el millor de tot és que, si fas una mica d'exercici durant el dia, t'assegures un descans millor a la nit.

Matinar

Durant les vacances es tendeix a dormir més hores del que és habitual. És important saber que el nombre dhores de son no són lúnic factor que determina el descans. És més, quan el teu cos està acostumat a dormir certes hores, modificar-les de cop i volta fa que molts processos interns es descompensin. Per això, et recomanem que no dormis fins tard , que aprofitis les hores de llum i que, si cal, paris a descansar dues o tres vegades al llarg del dia uns minuts. Per exemple, a mig matí, asseu-te a la terrassa i tanca els ulls. No cal que arribis a dormir-te, simplement aprofita el moment de pau. Recarregaràs les piles de seguida!

Pren-te les vacances com un punt ia part a la teva vida. És important. Tot el que puguis fer per descansar millor aquests dies, serà beneficiós de moltes maneres. Per eliminar toxines i impureses de forma natural, oxigenar la sang o veure els problemes laborals des de diferent punt de vista, entre d'altres.

Tant si és a casa com fos, el descans és vital. Així que, sigui quina sigui la teva destinació, fes que la calma formi l'eix principal de les teves vacances, sense deixar de fer altres plans, és clar. I aprofita els petits moments amb què més t'estimen!