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No dormir puede alterar nuestras emociones, según estudio

Imagina enfrentarte a una noche sin dormir, no por elección, sino como parte de un estudio científico destinado a explorar las profundidades de cómo la falta de sueño afecta nuestra mente y emociones. Eso es exactamente lo que experimentaron 25 adultos jóvenes sanos en esta investigación pionera publicada en el Journal of Sleep Research. Se les pidió someterse a dos condiciones experimentales distintas: una noche de sueño normal, disfrutada en la comodidad de sus hogares, y una noche en vela, pasada en un...

La Soja natural no transgénica, un material revolucionario

En un mundo cada vez más consciente de la importancia de elegir productos sostenibles, emerge la soja natural no transgénica, un material revolucionario y ecológico. Este material, utilizado en la fabricación de colchones, tanto de núcleo como de visco, ha ganado popularidad gracias a sus beneficios para la salud, así como para el medio ambiente. ¿Qué es la Soja Natural No Transgénica? La soja es una planta leguminosa originaria de Asia, ampliamente cultivada por sus semillas ricas en proteínas, aceites y nutrientes. Es...

NaturZinc, la única ropa de cama con Óxido de Zinc permanente

NaturZinc, la única ropa de cama con Óxido de Zinc permanente Con BSensible NaturZinc disfruta de un descanso de ensueño Siente la suavidad del sábana bajera que, al mismo tiempo, actúa como un protector de colchón . Combínalo con las fundas de almohadas impermeables que cuentan con un exclusivo cierre con cremallera y sistema anti-balloon patentado para garantizar la máxima comodidad. Todo disponible en varios colores y tamaños que vestirán y protegerán tu cama:...

Colchones para hoteles: Características, Tipos y Normativa

¿Te has preguntado alguna vez qué tienen de especial los colchones para hoteles? Seguro que en más de una ocasión, tras pasar un par de noches de descanso reparador en un buen hotel te han entrado ganas de preguntarles dónde habían comprado el colchón de la cama para comprar uno idéntico para casa. Es lógico, ten en cuenta que un valor diferencial para este tipo de negocios es ofrecer un buen descanso y, claro, invertir en unos buenos colchones es fundamental si quieren tener éxito. Aunque, te lo...

Guía de colchones para parejas: claves para encontrar el equilibrio perfecto

Descansar bien por las noches es fundamental para poder estar descansados y funcionar bien durante el día, tanto en el entorno laboral como estudiantil. Además, dormir bien te permitirá obtener la energía necesaria para poder dedicarte a tus hobbies, aficiones e incluso a tus proyectos personales en tu tiempo libre. Algunos factores que influyen en el descanso son la higiene del sueño, no consultar el smartphone, el ordenador o la tablet una hora antes de acostarte, garantizar que el entorno se encuentre oscuro...

El misterio de los sueños y el descanso nocturno

¿Sabías que los sueños no siempre son tan placenteros como imaginamos? Aunque soñar es algo común para muchas personas, no siempre es sinónimo de un descanso reparador. A menudo, pensamos que los sueños están llenos de fantasía e ilusión, pero no siempre es así. Durante la noche, nuestro cuerpo trabaja para reorganizarse y relajarse, de manera similar a la actualización de un ordenador. Mientras dormimos, nuestros músculos y articulaciones se distienden, los estímulos externos disminuyen (en...

Noches frías que dificultan el sueño

El invierno trae consigo noches frías y húmedas que pueden dificultar un sueño reparador y saludable. Por ello, algunos componentes naturales se han convertido en nuestros aliados indispensables para lograr un descanso agradable y termorregulado. Su presencia en la composición de los colchones nos ayuda a mantener una temperatura equilibrada durante toda la noche, gracias a factores como la transpirabilidad y capacidad de absorción de la humedad. La seda La seda, un material completamente natural, es reconocida por su capacidad para mantener el...

La almohada cervical, la clave para una postura de sueño saludable

Una almohada cervical es un tipo de almohada diseñada específicamente para brindar soporte y mantener una alineación adecuada del cuello y la columna vertebral durante el sueño. Su objetivo principal es aliviar la tensión en los músculos y las articulaciones del área cervical, prevenir dolores en el cuello y favorecer un descanso reparador, por lo que es un elemento esencial para quienes buscan un descanso reparador y una buena salud postural. Diseñada para ofrecer el soporte adecuado al cuello y la cabeza, su objetivo es mantener la...

¿Por qué elegir unas sábanas 100 % algodón?

Descubre las Ventajas de las Sábanas 100% Algodón: La Elección de Racó dels Somnis Según un estudio realizado por la Asociación Española de Fabricantes de Productos de Algodón (ASEFAPI), el 70 % de la población en España prefiere sábanas 100% algodón. ¿Formas parte de este grupo? En Racó dels Somnis sabemos que un descanso de calidad empieza con la elección adecuada de la ropa de cama, y por ello apostamos por el algodón, un material que combina confort, durabilidad y...

¿Para qué sirve el bostezo y por qué se contagia?

Muchos animales bostezan, incluidos los humanos. La razón última de este gesto no está clara, pero lo que es seguro es que existe un efecto contagio: basta con ver a una persona bostezar para sentir el impulso de hacerlo. La ciencia ha descubierto por qué. El bostezo es un gesto universal: se observa en diferentes especies del reino animal, entre ellas los humanos. ¿Quién no se ha preguntado alguna vez para qué sirven los bostezos? Otra duda frecuente es por qué resultan tan contagiosos. La...

Necesidades actuales, soluciones de toda la vida

Hoy os traemos otro articulo de nuestro provedor Velfont. Hay cosas que, con el paso de los años siguen manteniendo la mejor calidad: un buen vino, la música de los años 80 o las típicas cosas que decimos que son “de toda la vida”. Con el paso de los años, los problemas y las necesidades han ido variando, volviendo la vista atrás a los últimos 50 años. Hoy os traemos 3 problemas comunes a la hora de descansar: 1. Una mala higiene del descanso A...

Qué pasa si no duermes una noche

¿Qué pasa si no duermes una noche? Numerosos estudios han buscado respuestas, interesándose por la reacción del cuerpo humano ante esta pregunta. En términos generales, los síntomas más comunes que una persona puede experimentar después de privarse de una noche de sueño son: los cambios de humor, la irritabilidad y la ansiedad. Pero, ¿por qué el sueño ejerce tanta influencia en la salud mental? Los desajustes horarios del sueño debido al trabajo o las responsabilidades familiares,...

Aromaterapia para dormir

Si has llegado hasta aquí, puede ser por dos motivos: quieres mejorar tu ciclo del sueño o sientes curiosidad por este tema. Ambas razones son suficientes para seguir leyendo y comprender la eficacia de la aromaterapia para dormir. De hecho, ¿sabías que el uso de las plantas aromáticas es tan antiguo como la propia civilización? ¿Te lo imaginabas? En esta ocasión, pondremos énfasis en los aceites esenciales como una terapia para crear un ambiente propicio que promueva un sueño reparador y revitalizante. ...

Técnicas de respiración que te ayudarán a conciliar el sueño en pocos minutos

Hoy os traemos un consejo de nuestro distribuidor Velfont. En Racó dels Somnis, entendemos que un buen descanso es esencial tanto para los niños como para los adultos. A veces, conciliar el sueño puede resultar un desafío debido a cambios en la temperatura, cenas pesadas o incluso una rutina irregular. Nadie quiere pasar la noche en vela, por eso te presentamos técnicas de respiración que te ayudarán a dejar atrás la frustración de contar ovejitas y unirte al grupo de aquellos que...

Boca seca por la noche

“¿Por qué tengo la boca seca por la noche?” Si no puedes prescindir de tener un vaso de agua junto a tu cama, es posible que estés experimentando está molesta y desagradable sensación. Este problema, conocido como xerostomía nocturna, puede afectar tu salud bucal si no se trata de manera adecuada. Entendemos que, si estás aquí, es porque buscas los mejores consejos para dormir bien y evitar problemas como los trastornos del sueño. Optar por un colchón de calidad es una...

Top 5 consejos para evitar sudar por las noches aunque haga frío

Hoy os traemos un consejo de nuestro distribuidor Velfont. El sudor nocturno puede afectar tu calidad de sueño y no solo ocurre en épocas de calor. Muchas personas experimentan episodios de sudoración excesiva durante la noche, incluso cuando la temperatura ambiente es baja. Las causas pueden variar, desde cambios hormonales hasta factores emocionales como el estrés y la ansiedad. A continuación, te ofrecemos cinco consejos para dormir mejor y evitar el sudor nocturno durante todo el...

¿Es bueno dormir con calcetines?

El mundo se divide entre los que duermen con calcetines y los que no. Aunque muchos puedan recurrir a teorías científicas para justificar (o no) el uso de los calcetines durante la noche, lo cierto es que dormir con los pies cubiertos responde simplemente, a una cuestión de preferencias. Los Pros y Contras de dormir con calcetines Desde Velfont destacamos algunos de los principales beneficios y contras de dormir con calcetines. La elección de llevarlos puestos durante la noche dependerá única y exclusivamente de ti. Beneficios de dormir con...

Los beneficios del invierno en nuestra salud

s muy probable que ahora mismo los termómetros de tu ciudad ronden los 7ºC –grado arriba, grado abajo dependiendo de dónde nos leas–, es decir hace frío y todo apunta a que todavía nos quedan unos cuantos días de bajas temperaturas por delante. Visto lo visto, hemos decidido hacerles frente con optimismo y sabiéndole sacar el máximo partido al frío. Porque sí, aunque de primeras te pueda sonar raro, son muchos los beneficios del invierno en nuestra salud. Tu piel, notará la diferencia Puede que...

Cómo colocar la almohada correctamente

¿Dolor de cuello al despertar? Descubre cómo elegir y usar la almohada adecuada Un sueño reparador es esencial para tu bienestar, y la forma en que colocas tu almohada puede marcar la diferencia. Si sufres de tortícolis, dolor cervical o tensión en el cuello, quizás la solución esté más cerca de lo que crees. A veces, pequeños cambios en tus hábitos de descanso pueden transformar tus noches. Hoy exploraremos cómo elegir la almohada ideal y usarla correctamente para maximizar tu confort y mejorar tu...

Dolor de piernas en la cama

Experimentar dolor de piernas en la cama puede ser una experiencia frustrante que afecta negativamente la calidad del sueño y, por ende, la calidad de vida. Además de ser un síntoma molesto, el dolor de piernas al dormir puede ser indicativo de condiciones subyacentes que requieren atención. Es probable que, si padeces este síntoma, ya hayas probado diversas soluciones, como dormir con las piernas elevadas. Además, este problema puede estar acompañado de dolor de espalda al levantarse, especialmente si no cuentas...