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El cambio de armario de tu cama: prepara el dormitorio para otoño

Por Velfont

Con la llegada de octubre, las noches comienzan a refrescarse y llega el momento de adaptar la cama a la nueva estación. Guardar las sábanas más frescas del verano y sacar los textiles de abrigo no consiste sólo en hacer sitio en el armario: es una oportunidad excelente para revisar, lavar y preparar todo tu equipo de descanso. Te explicamos cómo realizar el cambio de temporada paso a paso y qué debes tener en cuenta para dormir cómodamente y de forma saludable durante los próximos meses. Lava y guarda bien los complementos...

¿Tu nórdico está listo para otra temporada?

Por B-Sensible

¿Crees que tu nórdico sigue en plena forma? Antes de volver a utilizarlo este otoño, haz este sencillo test. Responde SÍ o NO a las siguientes preguntas y descubre si todavía está listo para muchas noches de descanso... o si ha llegado el momento de renovarlo. ¿Te mantiene abrigado sin necesidad de añadir otra manta? Si necesitas una capa extra para sentirte cómodo, puede que el problema no sea la temperatura de la habitación, sino el mismo nórdico. ¿El relleno está distribuido de...

Cómo saber si tu colchón ya no descansa contigo

Por Terxy

Cómo saber si tu colchón ya no descansa contigo y necesita un cambio es una pregunta que muchas personas se hacen cuando empiezan a levantarse con molestias o sienten que dormir ya no es tan reparador como antes. Y es que, aunque a menudo no le demos importancia, el colchón es uno de los elementos que más influye en nuestra salud y bienestar. Existe una frase que lo resume perfectamente: el colchón es el zapato de tu columna. Si no utilizaría el mismo par de zapatos toda la vida, tampoco deberías mantener el mismo colchón. ...

Combinable pillow: conoce las 3 nuevas almohadas de BSensible y encuentra el ideal para ti

Por B-Sensible

Cada persona duerme de forma diferente, por lo que una misma almohada no ofrece el mismo nivel de confort para todos. Nuestras tres nuevas almohadas Combinable Pillow ofrecen diferentes niveles de firmeza, para que puedas elegir la sensación de que mejor se adapte a tus preferencias al dormir. 1. Almohada Firme Si prefieres una almohada con más firmeza y un soporte estable, la almohada Ferm está diseñada para ofrecer una superficie de descanso más consistente. Su espuma viscoelástica se adapta al cuerpo y ayuda a distribuir la presión para...

Cómo acertar al elegir almohada

Por Moshy

Una buena almohada es la primera garantía de un descanso reparador. Si te despiertas con dolor de garganta o de hombros, quizá sea el momento de cambiar tu almohada. ¿Sabes cómo elegir lo que te va mejor? Podemos ayudarte. La almohada ideal no existe; para escogerlo es necesario tener en cuenta los hábitos de sueño, la complexión física de cada uno y, por supuesto, es fundamental conocer la firmeza del colchón donde descansamos. El tamaño La anchura de la almohada debería superar siempre la de tus...

¿Cómo evitar los problemas de sueño en épocas de estrés?

Por Sleep Gallery

Principales causas del insomnio en épocas de estrés El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertar temprano sin poder volver a dormir. Las causas del insomnio pueden ser diversas, y es importante identificarlas para poder tratar este problema de forma eficaz. Desde el Rincón de los Sueños destacamos nuestro colchón ASTRAL NATURE COLCHÓN TABIT NATURAL | MUELLE ENSACADO , que ofrece un descanso que...

Cómo combatir el insomnio con remedios naturales

Por Sleep Gallery

El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas en todo el mundo. En busca de soluciones naturales para combatir este problema, cada vez más personas recurren a remedios que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño de forma segura y efectiva. En este artículo, vamos a explorar qué es el insomnio, sus posibles causas y los efectos negativos que puede tener en nuestra salud. Además, te brindaremos información sobre diversos remedios naturales, como plantas medicinales y alimentos, que te pueden ayudar a conciliar el...

Protección de colchón que suma: el secreto de un descanso superior

Por Velfont

Hay sensaciones que cuestan encontrar. Y cuando por fin encuentras el colchón perfecto, lo único que deseas es que estas sensaciones se mantengan noche tras noche. Elegir un colchón es una decisión importante. dedicamos tiempo a comparar materiales, firmezas, tecnologías y niveles de confort hasta encontrar ese equilibrio perfecto entre adaptabilidad, acogida y sensación térmica. Una elección muy personal que va a influir en nuestro descanso durante muchos años. Porque un buen colchón no es sólo un...

¿Sabías que esto tiene nombre? Palabras curiosas sobre el sueño y el descanso

Por B-Sensible

Dormir es algo que experimentamos de formas sorprendentemente complejas. Desde miedos que nos hacen perder el sueño hasta hábitos que nos mantienen enganchados a la cama, existe todo un vocabulario dedicado a este mundo. Aquí tienes algunos términos fascinantes relacionados con el sueño y lo que realmente significan. Clinomanía ¿Alguna vez has querido quedarte en la cama todo el día? Ese impulso irresistible tiene nombre. Se trata del deseo de permanecer cómodo bajo las sábanas, incluso cuando sabes que deberías...

Cómo dejar de roncar: métodos y consejos efectivos para conseguirlo

Por Moshy

El ronquido es un problema muy común que afecta a millones de personas en todo el mundo. No sólo interfiere en el descanso de la persona que ronca, sino que también puede perturbar el sueño de quien comparte la cama o la habitación. Por suerte, en el Rincón de los sueños encontramos diferentes métodos para dejar de roncar que combinan cambios en el estilo de vida, remedios caseros, ejercicios y el uso de productos especializados, como las almohadas para dejar de roncar. A lo largo de este post haremos un repaso por algunas de las...

3 beneficios de usar ropa de cama hecha a partir de fibras naturales

por B-Sensible

La conciencia y el respeto por el medio ambiente se han convertido en una prioridad en buena parte de los hogares. Muchas familias intentan ahora construir hogares más "verdes" con los productos que utilizan a diario, los alimentos que consumen, la ropa que visten y, por supuesto, la ropa de cama que eligen (al fin y al cabo, pasamos un tercio de nuestra vida en la cama). Hace unos años la gente elegía la ropa de cama únicamente en función del color o el precio. Ahora se presta mayor atención a la calidad del tejido, la durabilidad y la comodidad que...

Cómo cuidar y limpiar tu colchón para alargar su vida útil

Por Terxi

Saber cómo cuidar y limpiar tu colchón para alargar su vida útil es una de las mejores decisiones que puedes tomar para mejorar tu descanso y proteger tu inversión. Un colchón en buen estado no sólo ofrece mayor confort, sino que también ayuda a prevenir la acumulación de humedad, polvo y otros agentes externos. Con unos sencillos hábitos de mantenimiento es posible conservar sus propiedades durante muchos años. La importancia de mantener el colchón limpio Cada noche, nuestro colchón está expuesto...

Dormir más en verano no siempre significa descansar mejor

Por Velfont

Llevas semanas esperando a que llegue agosto. Se acabaron las prisas, empiezan las vacaciones o la jornada intensiva y, por fin, puedes permitirte dormir sin mirar al despertador. Aun así, llega la primera noche… y el descanso no es como imaginabas. Te despiertas varias veces, buscas el lado fresco de la almohada, aparta el edredón, te vuelves a cubrir unas horas después y, por la mañana, tienes la sensación de no haber recuperado energía. ¿Por qué ocurre esto si, precisamente ahora, tienes más tiempo para...

El impacto en el descanso de la luna y otros eventos celestiales

Por B-Sensible

A menudo culpamos a nuestro insomnio al exceso de café o al episodio extra de Netflix que vimos a medianoche. Pero, a veces, el verdadero culpable podría estar justo sobre nosotros. La luna, los eclipses e incluso el famoso Mercurio retrógrado podrían estar afectando a nuestro descanso. La luna y el descanso Investigaciones recientes apuntan a que la luna podría influir en nuestro descanso, especialmente durante la fase creciente. Un amplio estudio de la Universidad de Uppsala, con 852 participantes, descubrió que los hombres dormían con...

Descansar bien en días de calor

Por Terxy

Ahora que ha llegado el verano, descansar bien en días de calor en muchas zonas de España se convierte en todo un reto. Dar vueltas a la cama, despertarte sudando o notar el ambiente cargado… ¿te suena? Son situaciones muy habituales en verano y afectan directamente a la calidad de tu descanso. La buena noticia es que sí puede dormirse mejor incluso en los meses más calurosos. La clave está en combinar tres factores fundamentales: un colchón adecuado, ropa de cama transpirable y una buena ventilación del dormitorio. En...

Colchones para personas alérgicas

Por Terxy

Los colchones para personas alérgicas son clave para mejorar la calidad del descanso cuando existen problemas respiratorios o sensibilidad a determinados alérgenos. Muchos síntomas como la congestión nasal, los estornudos o la irritación pueden estar directamente relacionados con el entorno de descanso y con los materiales del propio colchón. Por eso, elegir colchones fabricados con materiales antialérgicos y propiedades antiácaros puede ayudar a conseguir un descanso más saludable y libre de molestias. ¿Por qué...

Por qué siempre debe evitar las almohadas y mantas proporcionadas a los aviones

Por B-Sensible

Aunque las almohadas y mantas de las aerolíneas puedan parecer cómodas, lo más probable es que estén llenos de gérmenes. Muchos piensan que no pasa nada por utilizarlos, pero el hecho de que estén envueltos en plástico no significa que estén limpios ni, menos aún, que sean nuevos. A continuación, algunas buenas razones por las que es recomendable evitar su uso. 1. Cuestiones de higiene Las almohadas de las compañías aéreas se reutilizan varias veces ya menudo no se limpian a fondo entre usos. Aunque...

¿En qué debes fijarte antes de comprar una almohada?

Antes de comprar una almohada hay un par de detalles en los que hay que fijarse. Un buen descanso depende en gran medida de la almohada y del colchón que utilizamos. Por tanto, deben tenerse en cuenta los hábitos de sueño, las posturas al dormir e, incluso, la complexión física de cada persona. Tipo de relleno de almohada Los más habituales son de fibra, naturalía , viscoelástica y látex: Fibra: Las almohadas de fibra son blandas y suaves, muy adecuadas para personas de poco peso y para los niños. En nuestro...

Colchón para personas que sudan al dormir

Por Terxy

Elegir un colchón adecuado si eres una persona que suda al dormir puede marcar la diferencia entre pasar una noche repleta de interrupciones o disfrutar de un descanso reparador. La sudoración nocturna es un problema más común de lo que parece y puede estar relacionada con el calor, la humedad, cambios hormonales o determinadas condiciones físicas. Por eso, elegir un colchón con materiales transpirables y tecnologías que regulen la temperatura es clave para dormir mejor. Por qué algunas personas sudan al dormir Sudar durante la noche...

Guía definitiva para vencer el calor nocturno: Llaves y soluciones Moshy para un descanso fresco en verano

Por Moshy

El verano trae consigo días soleados, tardes en la playa y noches cálidas. Sin embargo, el aumento de las temperaturas puede convertirse en un grave obstáculo para disfrutar de un descanso reparador. Dormir bajo condiciones de calor extremo fragmenta el sueño, disminuye su calidad y produce un impacto directo en nuestro rendimiento y bienestar durante el día. En Moshy , nuestro compromiso es asegurar tu bienestar a través de un descanso óptimo. Por eso, hemos desarrollado esta guía detallada donde analizamos los efectos del calor en el...