Cómo la falta de sueño afecta su salud emocional
No necesito decirte que la falta de sueño te pone irritable y de mal genio. Todos sabemos, a través de la experiencia, cómo la privación de sueño nos pone en un cortocircuito.
Aún así, al igual que con los impactos cognitivos de la privación del sueño, la mayoría de mis pacientes no se dan cuenta de cuán profunda es la privación del sueño, especialmente cuando es crónica, que afecta su bienestar emocional, afectando su salud mental, su perspectiva y desempeño, y sus relaciones.
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