Dormir menos con la edad, ¿por qué sucede?
Se considera que una persona tiene una buena calidad del sueño cuando el tiempo que ha dormido le permite estar descansado a lo largo del día siguiente, su sueño no se ve interrumpido y es lo suficientemente profundo para resultar reparador. A medida que pasan los años, la capacidad para quedarnos dormidos o, incluso, de dormir una noche seguida sin despertarnos se reduce pero, ¿Por qué sucede?
No todo el mundo necesita las mismas horas de sueño, por lo tanto, la cantidad de sueño que necesitamos...