El impacto en el descanso de la luna y otros eventos celestiales
Por B-Sensible
04/08/2026
A menudo culpamos a nuestro insomnio al exceso de café o al episodio extra de Netflix que vimos a medianoche. Pero, a veces, el verdadero culpable podría estar justo sobre nosotros. La luna, los eclipses e incluso el famoso Mercurio retrógrado podrían estar afectando a nuestro descanso.
La luna y el descanso
Investigaciones recientes apuntan a que la luna podría influir en nuestro descanso, especialmente durante la fase creciente. Un amplio estudio de la Universidad de Uppsala, con 852 participantes, descubrió que los hombres dormían con menos eficiencia y estaban despiertos más tiempo después de conciliar el sueño las noches previas a la luna llena, mientras que el descanso de las mujeres se veía mucho menos afectado.
Por otro lado, un estudio de 2013 publicado en Current Biology reveló que durante las fases más luminosas de la luna, los participantes presentaban niveles más bajos de melatonina y un 30% menos de sueño REM. Algunos científicos achacan este efecto a la intensidad de la luz lunar, mientras que otros se preguntan si su fuerza gravitatoria, que es capaz de mover océanos, podría afectar sutilmente el agua a nuestro cerebro. En cualquier caso, si te sientes más inquieto en luna llena, la ciencia dice que no es sólo tu imaginación.
¿Y otros fenómenos cósmicos?
Los eclipses lunares totales pueden iluminar el cielo nocturno y alterar la producción de melatonina de forma similar a la luna llena. Y después está Mercurio retrógrado. ¿Las búsquedas en Google de “Mercurio retrógrado afecta al sueño?” han aumentado mucho en los últimos tiempos. Su fama de provocar malentendidos, errores tecnológicos y retrasos en viajes genera estrés suficiente para mantenerte mirando al techo.
Sea por causas biológicas, psicológicas o una mezcla de ambas, parece que nuestros vecinos cósmicos tienen mayor influencia sobre nuestro descanso de lo que pensamos. Así que la próxima vez que no puedas dormir, revisa el calendario lunar o simplemente échale la culpa a Mercurio.