El somni polifàsic
La majoria dels éssers humans dormim aproximadament vuit hores diàries de manera monofàsica. Això vol dir d'una tirada durant diverses hores i generalment durant la nit. Però, més enllà d'aquest mètode tradicional, n'hi ha que trien el somni polifàsic com a alternativa.
El mètode de son polifàsic consisteix a reduir les hores de son diari repartint al llarg del dia petits períodes de son. L'objectiu no és altre que aconseguir una vigília més llarga i un somni més breu i concentrat...