Higiene electrónica
En la era digital en la que vivimos, los aparatos electrónicos son parte integral de nuestra vida cotidiana. Utilizamos teléfonos inteligentes, tabletas, ordenadores y televisores para trabajar, estudiar, socializar y entretenernos. Sin embargo, estos dispositivos emiten una luz azul que puede tener un impacto negativo en nuestro sueño. La higiene electrónica se ha convertido en un tema relevante en la actualidad, ya que es esencial para mantener una buena calidad de sueño y cuidar de nuestra salud en general.
El sueño es una función...