De quin costat és millor dormir? Esquerre o dret?
La posició durant el son va més enllà de la simple comoditat; pot afectar l'alineació de la columna vertebral, la respiració i, segons estudis recents, fins i tot la funció cerebral. Conèixer els avantatges i els desavantatges de dormir del costat esquerre o dret ens permetrà prendre decisions conscients sobre com aprofitar al màxim aquests moments en què el cos i la ment se submergeixen al descans. Dediquem aproximadament un terç de la nostra vida a dormir, per això la postura que tries és...