7 pasos para dormir en un ambiente perfecto
Lo más importante para dormir bien es convertir nuestro dormitorio es un santuario del sueño, reduciendo su uso en los momentos de descanso. En esta nueva entrada de Rincón de los Somina te acercamos siete pasos para dormir como nunca. Convertir nuestra habitación en el lugar más adecuado para descansar es más fácil que nunca. Sólo tienes que seguir las siguientes indicaciones.
1. La oscuridad es tu aliada
Para ello, sólo tenemos que cerrar las persianas. Probablemente hayas escuchado hablar de la melatonina anteriormente,...