L'aventura de dormir a l'estiu
Per Velfont
12/08/2025
L'estiu comporta dies assolellats, vacances i moments de relaxació, però també suposa tot un repte per a moltes persones a l'hora de agafar el son. Les altes temperatures poden dificultar el descans i afectar la qualitat del son. En aquesta ocasió, respondrem les preguntes comunes relacionades amb la calor i com descansar correctament.
Com dormir bé quan fa calor?
La calor pot provocar més d'una nit en vela per a aquelles persones que no aguanten les nits més caloroses. Si n'ets una, no et preocupis. Et portem alguns consells que t'ajudaran a pal·liar els efectes de la calor al teu descans:
Roba de llit adequada : El cotó o el bambú poden ser grans aliats en èpoques d'estiu: aquests materials permeten una circulació més gran de l'aire i absorbeixen la humitat, per la qual cosa et mantindràs fresc durant més temps.
Mantingues la teva habitació fresca : Durant el dia, baixa les persianes o tingues les cortines tancades per evitar que el sol escalfi l'habitació. Quan caigui el capvespre, aprofiteu per obrir finestres i utilitzeu un ventilador per crear un corrent d'aire.
Utilitza productes termo-reguladors : La nostra Gamma Termo-reguladora Velfont està especialment dissenyada per regular la temperatura corporal durant el son. Tots els productes estan fabricats amb tecnologies avançades que permeten un flux d'aire òptim i una gran dissipació de la calor.
Per què cadascú té necessitats tèrmiques diferents i com les podem afrontar?
Cada persona té una sensibilitat tèrmica única . Algunes poden ser més sensibles a la calor, mentre que d'altres senten el fred amb més facilitat. Això és degut a diversos factors, com el metabolisme , l' edat i les preferències personals .
Per afrontar aquestes necessitats cal comptar amb roba de llit que s'adapti a la temperatura corporal de cada persona. Com a resposta a això, la nostra Gamma Termo-reguladora incorpora un teixit intel·ligent que crea un microclima constant depenent de la temperatura corporal de cadascú, per la qual cosa en un mateix llit podran dormir una persona calorosa i una barbaritat sense que afecti el descans de cadascú.
És també possible que es pateixin calors nocturnes a causa de canvis hormonals: per l'edat, la salut, els medicaments… Per a aquestes situacions en què la temperatura del cos pot variar notablement en un mateix període de temps, el microclima esmorteeix aquests canvis i et permet gaudir d'un descans prolongat i sense interrupcions.
Tens suors nocturns? Saps com tractar-los?
Les suors nocturnes (o hiperhidrosi nocturna) són molt incòmodes i solen pertorbar el nostre descans. Si pateixes de suors nocturns amb regularitat, és important que utilitzis roba de llit absorbent o amb una bona gestió de la humitat, a més de ser ideal que tingui propietats termoreguladores . No et repetirem les característiques de la nostra Gamma Termo-reguladora, però t'animem que la descobreixis aquí i la provis. No voldràs tornar enrere!