Dormir sense calçotets

Dormir sense calçotets té molts beneficis, encara que per a alguns pot resultar estrany. I és que es creu que permet dormir millor i té efectes positius per a la salut.

En aquest article, parlarem dels pros i els contres de dormir sense roba interior i us donarem diversos consells per descansar millor.

Beneficis de dormir sense calçotets

1. Ajuda a dormir més fresc

Quan dorms sense roba interior, és més probable que tinguis un descans nocturn millor. Això és degut principalment al fet que permet que el teu cos respiri i evita que passis massa calor durant la nit.

Els estudis han demostrat que la temperatura ideal per dormir és entre 18 i 21ºC. Portar roba al llit pot augmentar la temperatura corporal i dificultar el son.

2. Evita rascades a la pell

Un altre avantatge és que s'eviten els frecs a la pell. Quan s'adorm sense roba interior, no hi ha res que toqui la pell i és menys probable que es produeixin. Si no, això pot provocar nits inquietes i un somni menys reparador.

3. Millora la circulació sanguínia

Un altre benefici és que millora la circulació. Quan portes roba interior, el teixit pot constrenyir els vasos sanguinis i impedir que la sang flueixi correctament. Tot i això, quan dorms sense roba interior, pot fluir més lliurement i així ajuda a reduir la inflamació.

4. Prevé les infeccions i els fongs

Com que la zona genital està més ben ventilada i més seca, dormir sense calçotets prevé les infeccions i els fongs, ja que solen créixer en ambients humits . També ajuda a prevenir les infeccions del tracte urinari.

5. Podeu millorar les vostres relacions

Dormir sense roba interior també pot millorar les teves relacions íntimes, ja que et pot ajudar a sentir-te més còmode i relaxat amb la teva parella , així com establir un vincle més proper amb la teva parella ia fomentar la confiança.

6. Menys rentadores

Tot i que pot semblar un punt petit a tenir en compte, és destacable que dormir sense roba interior t'estalviarà haver de rentar tanta roba i ocuparà menys espai al cistell de la roba bruta.

Això sí, requerirà una molt bona higiene dels teus llençols, ja que serà el teixit que estarà en contacte amb el teu cos.

Desavantatges de dormir sense roba interior

Si estàs convençut i dormiràs sense roba interior, també has de saber que hi ha alguns desavantatges:

1. Pot ser que et costi dormir

Si estàs acostumat a dormir amb roba interior, és possible que no puguis fer-ho sense. Això és perquè el teu cos està acostumat a la sensació de la tela i pot no ser capaç de relaxar-se sense ella o sentir-se desprotegit, cosa que farà que agafis un somni més lleuger o donis més voltes fins que t'adormis.

2. Pots passar fred

Si, a més de dormir sense calçotets, dorms sense roba, com el teu cos estarà exposat a l'aire, perdràs calor una mica més ràpidament . És per això que podeu arribar a passar fred a la nit.

3. Pots despertar-te mullat

Un altre desavantatge és que pots despertar-te mullat perquè, si sues, la roba interior no ho absorbirà . Finalment pot ser que s'acabi assecant sol, ja que estaràs amb el cos a l'aire, però les peces de cotó faciliten molt aquesta feina.

4. Pots contraure una infecció

En la mateixa situació anterior, si romans molt de temps amb la humitat de la suor, és més probable que contraguis una infecció, i és que un ambient càlid i humit és ideal perquè creixin els bacteris .

Consells per dormir sense calçotets

Hi ha algunes coses que has de tenir en compte si decideixes dormir sense roba interior:

Assegureu-vos que els llençols estiguin nets i lliures de substàncies que puguin irritar la vostra pell. Si són noves, recorda que les has de rentar abans d'usar-les.

Tria llençols de teixits transpirables com el cotó o el lli per dormir, afavoriran la transpirabilitat i absorbiran millor la suor.

Mantingues una bona higiene del teu cos . L'ideal seria dutxar-te i rentar bé la zona genital abans de ficar-se al llit per mantenir-te net i lliure de bacteris.

Si dormiràs sense roba interior però sí que utilitzaràs pijama, evita la roba ajustada que pugui limitar els seus moviments o causar-li molèsties.

Consells per dormir amb roba interior

Si finalment decideixes dormir amb calçotets, breument et resumim el que has de tenir en compte:

Tria roba interior i pijama de teixits naturals i transpirables , com ara el lli o el cotó.

Canvia la teva roba interior diàriament (l'ideal seria que te'n vagis a dormir amb calçotets nets) i renta el teu pijama sovint, especialment si fa calor o has estat malalt.

Opta per roba que no t'ajusti ni et provoqui rascades.

No t'abriguis en excés ni triïs teixits gruixuts. Per dormir, necessitem que el nostre cos baixi alguns graus del que és habitual, així que la calor de la roba podria dificultar-te agafar el son.

Conclusions

Com veus, dormir sense calçotets té molts beneficis que et poden ajudar a descansar millor. No obstant això, és important triar els teixits adequats i rentar-se el cos abans de ficar-se al llit.

Si no et sents còmode dormint sense roba interior, hi ha altres opcions com els calçotets per dormir o els bòxers, que et poden ajudar a estar fresc i còmode durant la nit.

Trieu el que trieu, assegureu-vos que sigui còmode per a tu i que et permeti descansar bé tota la nit.