Com saber si el teu matalàs ja no descansa amb tu
Per Terxy
27/10/2026
Com saber si el teu matalàs ja no descansa amb tu i necessita un canvi és una pregunta que moltes persones es fan quan comencen a aixecar-se amb molèsties o senten que dormir ja no és tan reparador com abans. I és que, tot i que sovint no li donem importància, el matalàs és un dels elements que més influeix en la nostra salut i benestar.
Existeix una frase que ho resumeix perfectament: el matalàs és la sabata de la teva columna. Si no faria servir el mateix parell de sabates tota la vida, tampoc hauries de mantenir el mateix matalàs.
Quant de temps dura un matalàs?
Per molt bona que sigui la seva qualitat, cap matalàs està dissenyat per durar per sempre. Encara que a Espanya la mitjana d'ús supera els 10 anys, els especialistes recomanen valorar la seva substitució al voltant dels 8 anys, depenent de l'ús, l'estat de conservació i el suport sobre el qual descansa.
Amb el pas del temps, els materials perden capacitat d'adaptació i suport, la qual cosa pot afectar directament la qualitat del descans. Però el més important no és quant de temps té el matalàs, sino com està influint en el teu dia a dia.
Senyals que ha arribat el moment de canviar de matalàs
Hi ha certs símptomes que poden indicar que el teu matalàs ja no està complint la seva funció.
-
Et despertes amb dolors d'esquena o molèsties: Si comences a notar dolors cervicals, molèsties lumbars o sensació de rigidesa en aixecar-te, és possible que el matalàs ja no estigui proporcionant el suport adequat. Un bon matalàs s'ha d'adaptar al teu cos i afavorir una alineació correcta de la columna durant tota la nit.
-
Notes enfonsaments o desnivells: Si observes que el matalàs presenta zones enfonsades o desnivells, no sempre significa que el problema estigui en el propi matalàs. En moltes ocasions, aquestes deformacions són conseqüència d'una base deteriorada —ja sigui un canapé, una base tapizada o un somier— que ha perdut fermesa amb el pas del temps. De fet, una lleugera deformació en la base pot multiplicar-se a la superfície del matalàs i afectar notablement el descans. Abans de substituir el matalàs, convé comprovar l'estat de la base. Una manera senzilla de fer-ho és col·locar un element rígid i recte, com el pal d'una escombra, travessant la part central de la base i exercir una lleugera pressió per sota. Si la base cedeix, probablement hagi perdut les seves prestacions i sigui recomanable substituir-la abans d'instal·lar un matalàs nou. Al cap i a la fi, el matalàs i la base formen un equip de descans, i tots dos s'han de trobar en bon estat per oferir el suport adequat.
-
Descanses millor quan dorms fora de casa: Si durant un viatge o una estada fora de casa notes que t'aixecues amb més energia i menys molèsties, probablement el teu cos estigui indicant que necessita un matalàs diferent o que el teu equip de descans actual ja no ofereix les prestacions d'abans. Les nostres necessitats canvien amb el temps, i el matalàs que fa anys era perfecte per a nosotros pot haver deixat de ser-ho.
-
Estàs cansat durant el dia: Dormir vuit hores no sempre significa descansar vuit hores. Si la sensació de cansament, falta de concentració o fins i tot el mal humor es repeteixen amb freqüència, pot ser que el problema no sigui la quantitat de son, sinó la qualitat del descans. Un matalàs deteriorat o un suport que ja no fa correctament la seva funció poden provocar petits despertars durant la nit que, encara que no recordem, afecten la nostra recuperació física i mental.
La importància d'escoltar el teu cos
Moltes persones s'acostumen a poc a poc a dormir pitjor i acaben pensant que és una cosa normal.
No obstant això, el descans és una part essencial de la nostra salut. Escoltar els senyals del cos i actuar a temps pot ajudar a prevenir molèsties i millorar notablement la qualitat de vida.
Com perllongar la vida útil del matalàs?
Encara que cap matalàs és etern, alguns hàbits ajuden a mantenir les seves prestacions durant més temps:
-
Ventilar l'habitació i el matalàs cada dia.
-
Utilitzar una funda protectora transpirable.
-
Realitzar els girs i voltes recomanats pel fabricant.
-
Mantenir una correcta higiene de la roba de llit.
-
Evitar l'excés d'humitat o líquids sobre el matalàs.
-
Revisar periòdicament l'estat de la base, ja que un suport deteriorat pot reduir el rendiment i la vida útil del matalàs.
Aquests cures afavoreixen una major durabilitat i ajuden a conservar les seves propietats.
Si has identificat alguna d'aquestes senyals, potser ha arribat el moment de revisar el teu equip de descans. Recorda que tan important com triar un bon matalàs és comptar amb una base en perfecte estat, ja que tots dos treballen conjuntament per oferir el suport i el confort que el teu cos necessita.
Al Racó dels Somnis comptem amb diferents línies de matalassos i bases dissenyades per complementar-se entre si i adaptar-se a cada persona. Perquè invertir en descans és invertir a viure millor.