Almohadas para cervicales: cómo elegir
04/08/2020
Si estás buscando una buena almohada con la que olvidarte de los dolores de cervicales debes saber un par de consejos que te vendrán fenomenal para saber cómo elegir la idónea para ti.
Descansar las cervicales es fundamental para rendir al día siguiente y olvidarte de dolores, mareos, vértigos y otros inconvenientes de no descansar adecuadamente. La almohada escogida es fundamental para este descanso y debes saber cuál elegir para poder dotar de confort tu zona cervical y cabeza.
Cómo elegir una almohada
- Postura al dormir. Dependiendo de la postura que tengas al dormir así debe ser tu almohada. Si acostumbras a dormir boca arriba debes escoger una almohada que no tenga mucho grosor para facilitar la postura cómoda del cuello. Si por el contrario duermes de lado, debes elegir una almohada con mayor grosor para igualar la parte cervical con el resto de la columna cuando estás tumbado de lado. Por último, si duermes boca abajo la mejor opción es una almohada fina y blanda para molestar lo menos posible al cuello y coger mala postura.
- Material. Existen diferentes materiales para escoger según tus necesidades: látex, viscolástica y fibra. La de látex es de textura suave y permite más higiene y transpiración; la viscolástica, se adaptan perfectamente y ofrece mayor soporte y favorece un completo descanso cervical; y la de fibra aparte de las ventajas de la viscolástica es totalmente lavable.
- Grosor y firmeza. Tal y como hemos explicado en la sección de la postura al dormir, el grosor y la firmeza de la almohada es fundamental para tu descanso y dependerá de la postura que escojas a la hora de dormir.
Recuerda que escoger una almohada de mala calidad o que no se adecue a nuestras necesidades puede provocarnos dolor de cuello, cabeza e incluso problemas cervicales y de espalda. Por ello, si tienes dudas consulta con los profesionales para saber cuál escoger.
Podeís ver las nuevas almhoadas para cervicales aquí.
Si tienes dudas sobre cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades, no dudes en consultarnos.