Els somnis lúcids

Quan somiem, normalment no som capaços de distingir entre estar despert o adormit. Ens limitem a experimentar el que succeeix en el nostre somni ia tenir presents els objectes o persones que hi ha dins. Però els somnis lúcids són un succés una mica més difícil d'aconseguir.

Durant aquests somnis, que normalment es donen de forma espontània, som conscients que somiem. Comptem amb la nostra capacitat normal de raciocini, a més dels nostres records i sentits, com quan estem desperts.

Encara que soni extraordinari, són més habituals del que semblen.

Més de la meitat de la població n'ha experimentat un al llarg de la seva vida, però molt poca gent aconsegueix mantenir-se conscient en el son i ser capaç de canviar-ne el contingut.

Aquest tipus de somnis es coneixen des de fa milers d'anys i són una pràctica que s'ha intentat controlar en diverses cultures. Però, malgrat els avenços científics i que se segueixen duent a terme investigacions per intentar saber més sobre ells i sobre el camp dels somnis en general, la impossibilitat de comunicar-se amb gent adormida (i, consegüentment, aïllada de la resta del món) ho dificulta enormement.

Per això, encara no se sap quins canvis a l'activitat cerebral estan associats amb els somnis lúcids. Encara que alguna cosa en què molts científics coincideixen és que aquest tipus de somnis semblen produir-se en els períodes de més activació cerebral, durant la fase REM.

A dia d'avui hi ha estudis centrats a descobrir els seus possibles beneficis terapèutics, com ara tractar l'estrès posttraumàtic, l'ansietat o els malsons recurrents. Si vols saber més sobre aquest aspecte dels somnis lúcids pots punxar aquí .

A més, es parla de diferents tècniques per poder entrenar-nos no només en la consecució de somnis lúcids, sinó també en la capacitat de controlar-ne el contingut a la nostra voluntat. Tot i així, res no ens assegura aconseguir-ho i es creu que no tothom ho pot fer.