Com es dorm al Japó?

Dormir és una necessitat bàsica de l'ésser humà i al Japó, el somni és considerat com una cosa molt important per a la salut física i mental. A la cultura japonesa, el somni es considera com una activitat sagrada que ha de ser respectada i tractada amb cura. En aquest article, parlarem sobre com s'adorm al Japó.

És rellevant destacar que la majoria dels japonesos dormen en futons, que són matalassos prims, fets de materials naturals com el cotó, la llana o el làtex, que es col·loquen directament sobre el tatami, una estoreta de palla tradicional japonesa. Els futons són fàcilment plegables i poden ser emmagatzemats durant el dia, cosa que permet que les habitacions siguin utilitzades per a altres activitats.

Les habitacions japoneses són espais multifuncionals que es fan servir per dormir, treballar, menjar i relaxar-se. Durant el dia, els futons es pleguen i es guarden, cosa que permet utilitzar l'habitació per a altres activitats. En aquestes habitacions, les portes i finestres es poden tancar per crear un ambient tranquil i fosc que afavoreixi el son.

Pel que fa a la rutina de son, els japonesos solen ficar-se al llit d'hora i aixecar-se d'hora també. És comú que es vagin a dormir al voltant de les 10 de la nit i s'aixequin al voltant de les 6 del matí. També és important destacar que, al Japó, és usual fer una migdiada durant el dia, especialment després de dinar.

A més, es presta molta atenció a la qualitat del son. Per ajudar a dormir millor, els japonesos usen coixins especials que s'ajusten a la forma del seu coll i cap, cosa que ajuda a prevenir mals de coll i esquena. També és popular emprar ambientadors amb aromes relaxants per originar un ambient tranquil i agradable per dormir.

Finalment, al Japó també es para atenció a la higiene del son. Abans d'anar a dormir, és molt habitual dutxar-se per, posteriorment, banyar-se amb aigua molt calenta per relaxar el cos i preparar-lo per dormir. A més, molts japonesos utilitzen màscares per als ulls i taps per a les orelles per bloquejar la llum i el soroll, ja que el Japó és el país més sorollós del món, i poder així dormir millor.